Запорожский психологический клуб "RELAX"

ВОЛНА I

 

ОТКРЫТИЕ

 

 

            Камера преобразования энергии становится ментальным вместилищем ваших тревог, отвлекающих факторов и других помех на время выполнения упражнения. Увидьте её, почувствуйте её, услышьте её, думайте о ней или просто представляйте её. Ваша камера может быть простой или замысловатой, чудом современной техники или предметом антиквариата, деревянным сундуком, светящимся шаром, пылесосом или уловителем элементарных частиц.

            Представьте себе конкретные предметы-символы, которые вы помещаете в камеру, например, бумажник для финансовых затруднений, фотографию или куклу, изображающую кого-то, кто вас волнует. Вы можете поместить в вашу камеру модальные слова, как «не могу», «не следует», «должен»; кирпичные стены, символизирующие вашу защищенность; письменный стол или компьютер, воплощающие в себе работу. Экпериментируйте. Это инструмент для вас. Давайте ему возможность видоизменяться и возвращайтесь к нему всякий раз, когда в течение выполнения упражнения пожелаете поместить в эту камеру любой новый отвлекающий фактор.

 

            Торжественное заявление (аффирмация) фокусирует ваши намерения и внимание. Вы можете использовать те же слова, что произносятся в упражнении, или изменять их, чтобы усилить их личную значимость и важность для вас, или же заменить их вашим собственным вариантом. Экспериментируйте. Сделайте так, чтобы аффирмация исходила от вас.

            Резонансная настройка ускоряет процесс концентрации вашей вибрационной энергии, сокращая при этом внутренний диалог. Она позволяет оживить и зарядить всю вашу систему и ослабляет блоки в естественных энергетических каналах. Обратите внимание на различные физические проявления этого в ходе того, как вы произносите вслух. Звуки в упражнении – это всего лишь ваш проводник. Установите свой собственный ритм и темп, ускоряя или замедляя их, экспериментируйте с различными гласными звуками.

            Дышите лишь чуть глубже, чем обычно; делая вдох, представляйте себе, что вы наполняете каждую частичку вашего тела искрящейся, вибрирующей энергией. Дайте ей мягко заполнить вашу голову, когда вы задерживаете дыхание. С каждым выдохом постарайтесь высвобождать уже «усталую», отработавшую энергию через подошвы ног.

            Открывания и закрывания глаз могут поначалу показаться вам неуклюжими, но все равно постарайтесь делать их. Это важно для осознания того, что вы можете управлять автономными процессами и привычками в поведении.

            В любой момент вы можете вернуться в состояние полного бодрствования, просто начав дышать нормально, открыв глаза или подвигав пальцами правой руки.

 

            Фокус 3 – это первая веха в вашем путешествии, Hemi-Sync-состояние, когда ваш мозг и мышление наиболее ясны, синхронизированы и сбалансированы.

 

            Возврат в состояние полного бодрствования (С-1) в конце данного и других упражнений обеспечивается сильным звуковым сигналом. Вопреки вашему желанию снять наушники раньше, дождитесь пока этот сигнал прозвучит и закончится. Чем более полно вы возвращаетесь к бодрствованию по завершении данного упражнения, тем дальше вы можете продвинуться в выполнении следующего.

 

            Фокус 10 – это уровень, при котором ваш ум находится в состоянии бодрствования и готовности, тогда как тело, удобно устроившись, спокойно спит. Следуйте указаниям, сосредотачиваясь на каждой части тела, а затем полностью выпуская её из фокуса. Ваше тело знает, как этого добиться и как «наблюдать с закрытыми глазами» за вашим постепенным продвижением к глубокой релаксации.

            Один из парадоксов состояния «Ум бодрствует – Тело спит» состоит в возможности повышенной чувствительности: вы сознаёте, что поры вашей кожи дышат, слышите пульсацию тока крови за вашими ушами, чувствуете биение сердца. Возможны также проявления самопроизвольной чувствительности на расстоянии: вы слышите звуки, которые, по вашему убеждению, вы слышите сейчас не в последний раз; издалека до вас доносятся тонкие ароматы. Заприте все ваши ожидания в камеру, расслабьтесь и просто продолжайте испытывать то, что вы сейчас испытываете.

            «Формула здоровья»  в конце каждого упражнения позволит вам сбалансировать физическую и нефизическую энергии. Знайте, что эта формула работает на вас баз каких-либо усилий с вашей стороны.

 

 

Резонансный энергетический шар (REBAL - РЭШ) – это ценный инструмент для создания высокоэнергетичного состояния внутри и вокруг вас. Ваш РЭШ работает как магнит, притягивающий воздействия, которые для вас желанны, и защищающий вас от нежелательных энергий. Чем полнее вы выстраиваете свой РЭШ, тем лучше вы переносите различные уровни высокоэнергетичных состояний. Ваш РЭШ может самопроизвольно менять форму, формировать в себе тонкие мембраны или становиться светящимся как мощная аура. Хотя вы не всегда можете воспринимать свой РЭШ, играйте, пытаясь ощутить его и через органы чувств, и / или посредством мышечной чувствительности, и / или визуально. Стройте и перестраивайте его, аккумулируя энергию как будто в заряжаемой батарее.

            Вы можете включать  РЭШ и использовать его, находясь в состоянии С-1 или в любом другом состоянии, примерно так, как если бы вы включали свет в комнате. В качестве включателя воспользуйтесь однократным вдохом-выдохом резонирующий энергии. Вдохните вибрирующую энергию и задержите дыхание, думая о ярком светящемся кольце с числом 10 внутри. При выдохе дайте этому кольцу охватить вас самого. Находясь в группе людей, поэкспериментируйте с «хлопаньем» своего РЭШа и пронаблюдайте, привлекает ли резонанс от хлопка внимание тех, кто находится в состоянии гармонии с ним. Попробуйте охватить вашими РЭШом свой автомобиль и посмотрите, увереннее ли вы стали ориентироваться в потоке машин, легче ли вы нашли место для парковки.

 

 

Освобождение и подзарядка вооружает вас методом, который вы можете использовать ежедневно, слушая или не слушая плёнку, для того чтобы освободить себя и обратить себе на пользу самоограничения, проистекающие из налета негативных эмоций. Осознанный страх может быть полезен как предупредительный сигнал, но он вам уже не нужен после того, как вы приняли само предупреждение. В фокусе 10 вы можете спокойно идентифицировать и аккуратно высвободить страхи, блокировку, ограничения – любые препятствия для вашего роста – и заменить заблокированную энергию энергией чистой, существовавшей до того, как ограничения были наложены.

            В контексте данного упражнения «страх» обозначает первичный эмоциональный заряд, связанный главным самоограничением, а «эмоции» обозначают связанные с ним чувства, переживания. Поверьте – ваше глубинное «Я» знает об этом; просто следуйте указаниям и посмотрите, что будет с вами происходить. Если не возникнет ничего, то отфутбольте это «ничего» прочь от себя и сделайте для себя вывод, что данный процесс, вероятно, протекает на более глубоких уровнях сознания.

            Когда вам предлагается воспринимать «воспоминание, случай», вы можете связать это с конкретным событием или с воспоминаниями о вашем предшествующем, не связанном ограничениями  опыте. В качестве заключительного шага всегда добавляйте себе чистой энергии.

            Вот пример того, как работает преобразование энергии. Вы можете ощущать страх перед необходимостью высказываться в коллективе. Если вы «отфутболили» его от себя, то теперь вы чувствуете смущение, ассоциирующееся с ушедшим страхом. Освободившись от того и другого, вы теперь испытываете такие же радость и удовлетворение, какие испытывали в детстве, когда делились своим опытом с другими людьми. Теперь вы снова получаете удовольствие от общения с людьми, от возможности делиться с ними.

            После того, как вы вполне усвоили описанное упражнение, вы теперь можете поэкспериментировать, умышленно поместив в вашу Камеру, а затем вызвав из нее некий символ чего-то, что, по вашему мнению, может мешать вашему прогрессивному развитию. Выполните все прочие указания; единственное отличие состоит в том, что вы сами определяете, с чем работать. Например, если вам кажется, что подсознательный страх отсоединения от своего физического тела препятствует вашему прогрессивному развитию, поместите символ этого страха (скажем, волшебный коврик, накрепко приклеенный к полу) в свою Камеру, а затем высвободите его, следуя указаниям.

            Это упражнение – не способ ускоренной коррекции и не одноразовая панацея. Большинство самоограничений имеет множество наслоений, и их снятие потребует многократных усилий. Но если вы искренне стремитесь преодолеть мешающие вам ограничения, это может значительно ускорить ваше прогрессивное развитие. Проникнитесь тем, что многие считают это одним из наиболее ценных упражнений всей серии и прибегают к нему ежедневно, чтобы освободить себя от возникающих фрустраций (расстройств) и огорчений до того, как они завладели вами.

 

 

            Исследуем сон. В основе этого упражнения лежит концепция, согласно которой сон – это естественный путь (в терминологии оригинала – Gateway, ворота) к другим состояниям сознания. Как знать, возможно – помним мы это или нет – наше нефизическое сознание проделывает этот путь каждую ночь. Данное упражнение поможет вам вспомнить этот обычный, естественный процесс в состоянии С-1, когда вы бодрствуете.

            Очень важно заранее не ожидать от него ничего особенного. Отложите ваши ожидания в сторону. Расслабьтесь. Подойдите к этому упражнению с игривым чувством любопытства и интересом. Подобно тому, как в юности вы были открыты для восприятия чудес физического мира, будьте открыты сейчас для нефизического опыта. Вы можете предпочесть добавить к Аффирмации сентенцию типа: «Я не ожидаю абсолютно ничего особенного; я открыт для восприятия любого опыта, который ждёт меня впереди». В ходе выполнения упражнения процессу мешают вопросы наподобие: «Я уже начал отделяться?» или «То ли я чувствую, что по идее должен чувствовать:?». Но у вас будет много времени, чтобы оценить свой опыт после упражнения. А пока просто воспринимайте всё, что происходит, и помните, что воспринимать вы можете самыми различными способами. Сигналы Hemi-Sync постепенно угасают к концу упражнения, оставляя вас в состоянии естественного сна.

 

 

 

            Свободный полет в фокусе 10 даёт вам возможность сформировать свой собственный опыт и добиться поставленной вами цели с помощью тех инструментов, которыми вы овладели до сих пор. Стремитесь только к тому, что вы действительно хотите узнать, и будьте ответственны за это знание. Что бы вы ни получили в результате этого упражнения, станет частью вас. Ваши убеждения, энергия и отношение влияют на интенсивность и глубину вашего исследования в режиме свободного потока. Чувство благодарности усиливает связь и единство с источниками, находящимися вне осознаваемых вами границ.

 

            Если у вас есть некая конкретная цель, заранее запишите её в сжатой и ясной форме, помните о ней, приступая к упражнению, но оставайтесь открытым для любого опыта. Ожидания по поводу того, когда и как к вам придёт руководящее указание [guidance], может блокировать само знание, которое вы стремитесь обрести. Вам незачем знать путь к получению этого указания. Вы должны занять позицию только ведомого. Может быть, вы будете «видеть» или «слышать», а может быть и нет. Не менее отчетливыми признаками озарения могут быть дрожь или подёргивание, а также интуитивные сигналы [подсказки]. Одна женщина, прошедшая через опыт пограничного [gateway] состояния, не испытала вообще ничего, кроме судорожного стягивания, скованности в ноге. Лишь впоследствии к ней пришло глубокое осознание, что это символизировало, как интересовавший её объект сковывал её развитие, не давая ей развернуться.

 

            Воспользуйтесь этим упражнением повторно, чтобы «поиграть» с каким-то конкретным инструментом: вашей Аффирмацией, Камерой [преобразования энергии], РЭШом и т. д. Всякий раз, когда вы работаете с упражнением, исследуйте всё с новых позиций, свежим взглядом. Не насчитывайте, что ваш опыт будет похож на чей-нибудь ещё. Цените свою уникальность. Вполне приемлемо пересмотреть свой предшествующий опыт, но делайте это с открытостью для нового, а не пытаясь воссоздать идентичную ситуацию.

            Резюмируя, выполняйте упражнение Свободный полет осознанно, с ясным умом, открытостью и наслаждайтесь им!

 

 

ЧТО ДАЛЬШЕ

 

            Открытия – это только первые шаги в вашем продолжающемся приключении с личным совершенствованием. Подобно тому, как каждое новое упражнение-Открытие надстраивается над тем, что вы уже усвоили, полный курс упражнений по Вратам восприятия надстраивается сам на себе. По мере прохождения вами оставшейся части курса вы вольны повторять любое из ранее выполненных упражнений, если вы чувствуете в этом потребность. Результаты носят кумулятивный характер. Ваши непрекращающиеся исследования могут скачкообразно перенести вас на более высокие уровни осознания.

            Впереди у вас Волна II, ПОРОГ – группа из шести последовательных упражнений, каждое из которых продвигает вас к новым, волнующим пунктам в вашем путешествии, целью которого является развитие собственной личности. Вы овладеете мощными инструментами управления своей нефизической энергией и вы сможете использовать высокоэнергетичное состояние Фокуса 12, чтобы многое понять и разграничить в своей жизни.

 

ВОЛНА II

 

ПОРОГ

 

            Каждый блок упражнений – Волна – и каждое упражнение курса «Врата восприятия» строятся непосредственно на предшествующих технических приёмах и информации. Поэтому не рекомендуется выполнять упражнения блока «Порог» до того, как вы завершили блок «Открытия». Работая над данной Волной, вы, возможно захотите перечитать «Вопросы и ответы», содержащиеся в инструкции к Волне «Открытия».

 

            Фокус 12. Общие положения. Состояние высокой энергетичности и усиленное осознание уровня этого Фокуса дадут вам возможность более чётко воспринимать свои внутренние ресурсы и указания [содержащиеся в упражнениях]. Продолжая использовать то, что вы изучили в Фокусе 10, вы сможете приобрести совершенно новый опыт.

            Нефизическая энергия крайне редко воспринимается так же, как мы воспринимаем нечто в нашем физическом состоянии, состоянии бодрствования. Будьте восприимчивы к тонким нюансам кинестетического, слухового или зрительного характера. Вы можете почувствовать «знание», телепатическое понимание, которое впоследствии может быть трансформировано в слова. Вера, терпение и практика помогут вам научиться воспринимать более отчётливо. Порою это происходит медленно, исподволь; порою – зримо и неожиданно, подобно тому, как вода прорывает плотину. Отбросьте прочь все предвзятые представления о том, как эти упражнения «должны» развёртываться для вас. Помещайте их в свою Камеру перед началом очередного упражнения или в любой другой момент, когда они вам мешают. Это сделает вас открытым [восприимчивым] для более полного и широкого круга возможностей в ваших исследованиях.

 

            Просто расслабьтесь, пока вас ведут от уже известного Фокуса 10 к Фокусу 12 и спокойно наблюдайте за любыми различиями. Направленные усилия и анализ могут только помешать. С неоднократным повторением этого опыта различия между Фокусами будут становиться для вас всё более отчётливыми, и вы сможете оценить Фокус 12 как мощное и придающее вам силы состояние, которое предоставляет вам широкие возможности для достижения самых различных целей.

 

 

            Упражнением Решение Проблем начинается использование вами энергии Фокуса 12 в самых различных вариантах её практического применения. Поместите ваш вопрос или проблему в центр своего сознания – так, как вы сами его понимаете. Затем направьте его вовне, в направлении вашего полного понимания, освободите его и ожидайте реакции.

            Иногда ответы приходят в процессе выполнения упражнения, и придти они могут в самых разных формах. Среди прочих возможностей вы можете воспринимать символы, абстрактные образы или цвета; «слышать» мысли внутри своего разума; чувствовать едва уловимые изменения энергии; испытать озноб, жар или дрожь; заметить сдвиги в ваших чувствах или уровне эмоционального возбуждения; или на вас может внезапно снизойти отчётливое «знание».

            Если ответы не приходят, пока вы слушаете упражнение, расценивайте это как приглашение повысить свою чувствительность в ходе вашей повседневной деятельности. Откройте своё восприятие, например, для бесед с другими людьми, для некоторых абзацев в книгах, для параллельно происходящих событий и для множества других чудесных явлений, в которых может проявиться указание в ваш адрес.

            Успешность решения проблемы в Фокусе 12 обеспечивается искренностью вашего желания получить ответ, силой ваших эмоций и ясностью постановки вами проблемы. Также важно испытывать чувство благодарности, когда вы освобождаете [выпускаете] свой вопрос. Этим вы утверждаете свою веру в происходящий процесс и усиливаете эффективность упражнения в целом.

 

Планирование на месяц весьма мощное средство для того, чтобы умело управлять собственной жизнью. Энергия Фокуса 12, имеющая в своей основе принцип, согласно которому, мы становимся тем, что о себе думаем, сообщает данному процессу скорость и интенсивность в провозглашении мыслей, каковые в состоянии ординарного сознания, как правило, недоступны.

            Обдумывайте, переживайте или представляйте себе физическую, ментальную или эмоциональную модель, по которой вам хотелось бы, чтобы строилась ваша жизнь. Точно так же, как вы делали это в предшествующих упражнениях, поместите её в центр вашего сознания, а затем выпустите. Осознать то, что вы действительно её отпустили, вы сможете благодаря чувству лёгкости и отрешенности, которое вы испытаете в отношении этой модели.

            Чётко представьте себе, чего вы хотите. Например, хотите ли вы получить новый дом, или же хотите быть счастливы там, где вы сейчас живете. Хотите ли вы потерять в весе 5 килограммов, или же хотите просто более комфортно себя чувствовать. Моделируйте только в настоящем времени, используя такие фразы как: «В данный момент ко мне приходит. . . ». В формулировках своих моделей используйте только I лицо («я, мне и т. п. »), воспринимая себя как активную часть этой модели. Стройте модели только для себя лично.

            Будьте совершенно конкретны; чем больше деталей в вашей модели, тем больше вероятность, что вы получите то, что хотите. Просите только то, чего вы действительно хотите, поскольку вероятнее всего вы получите именно то, о чём просите. В работу над упражнением вложите свои чувства и убеждённость, чтобы оживить и усилить свои намерения. Затем просите, чтобы ваша модель работала всецело вам на пользу, а себя самого освободите от какой-либо привязанности к результату.

            Хотя модель, заложенная в Фокусе 12, в этом же Фокусе может быть изменена или отменена, не следует постоянно проверять или менять её из-за опасений или сомнений. Ведь вы же не станете откапывать зерно, чтобы посмотреть, как оно прорастает?! Начинайте с небольших, разумных моделей. Если вы с первого же раза попытаетесь смоделировать получение 10 миллионов долларов, часть вашего собственно Я будет, очевидно, настроена скептически. Если же вы смоделируете получение 50 долларов и убедитесь, что это сработало, дальнейшее моделирование будет даваться вам легче.

            Не пытайтесь конкретизировать, как именно ваша просьба будет реализована. Пусть сама ваша личность определит способ и направит его осуществление. Хотя упражнение называется «Моделированием на месячную перспективу», вы можете просить, чтобы модель была реализована в течение любого временного отрезка: недели, года, к вашему дню рождения и т. п. Или просто выпустите модель, чтобы она осуществилась в надлежащее время.

 

 

Цветное дыхание резонанс цветов для того, чтобы выработать у вас способность направлять физическую и нефизическую энергию. Для ментального (умственного) восприятия цвета звуки, вибрация и другие ощущения так же подходят, как и визуализация. Один человек, слепой от рождения, воспринимал различные цвета в форме осязания поверхностей различной структуры.

            Упражнение поможет вам научиться использовать следующие цвета: зеленый для сокращения излишней или вредной эмоциональной энергии; красный для увеличения физической выносливости, быстроты и координации; фиолетовый для восстановления и нормализации вашего физического состояния.

            Важно заканчивать этот процесс всякий раз, когда вы подходите к практике восприятия своего тела как здорового, гармоничного и совершенного. Вам не следует останавливаться в энергетической подзарядке любой из своих составляющих [буквально: условий, conditions], не доведя её до уровня идеальности. Когда вы освоите эту технику, вы можете спокойно экспериментировать с другими цветами, ставя перед собой другие задачи.

 

 

Энергетический жезл – чрезвычайно ценный и универсальный инструмент для концентрации и направления нефизических энергий. История и мифология изобилуют «волшебными палочками», связывающими человеческую и божественную энергии, начиная от Посоха Моисея, превратившегося в змею, и скипетров, символизирующих власть монархов, и до светящихся мечей, связывающих героев «Звёздных войн» с Мировой Силой. Проходя это упражнение, сосредоточьтесь на том, чтобы отыскать или создать свой собственный Энергетический стержень, такой, который распределяет вашу энергию и является значимым именно для вас.

            Как бы туманно ни выглядел для вас ваш ЭЖ поначалу, продолжайте практиковаться и способствовать его развитию. Вашим ЭЖ могут стать ваши руки, а не какой-то внешний предмет. Вы можете почувствовать усиливающуюся вибрацию во всем вашем теле – как локализованную, так и перемещающуюся и расширяющуюся по мере собственного усиления. Ваш ЭЖ может принять форму дороги, ведущей вас к новым исследованиям. Этот инструмент может быт использован в качестве сигнального огня для приглашения руководящих вами указаний [guidance] или иного разума, в качестве корабля для космического путешествия или в качестве приносящего поддержку и успокоение символа надёжности и защищенности. Многообразие форм и направлений использования вашего ЭЖ поистине безгранично. Практикуйтесь и экспериментируйте, отдавая себе отчёт в том, что его сила обоюдонаправлена: вы заряжаете его, а он заряжает вас. Держите свой ЭЖ всегда под рукой и творчески используйте его как в повседневной жизни, так и в своих Hemi-Sync-упражнениях. Как и прочие инструменты, которыми вы овладеете в курсе «Врат восприятия», вы вправе достать его из инструментального ящика и использовать в любой момент.

 

 

 

            Поскольку карты представляют собой объективное отображение местности, глубинная концепция ЖКТ включает перспективу и отрешенность, необходимые для целительства. Разумеется, вы уже поняли, как развертывающаяся структура [progressive nature] «Врат восприятия» позволяет использовать результаты предшествующей учёбы в вашем продолжающемся приключении. В этом упражнении по воздействию на физическую энергию тела вы овладеете новым инструментом, продолжая при этом использовать ваш ЭЖ.

            Сначала вы получаете речевое указание создать белую ментальную (умственную) оболочку вокруг своего физического тела. Эта «карта» представляет собой слепок со всей вашей физической системы. Затем вы меняете цвет карты на красный, представляющий кровообращение; затем на голубой, символизирующий нервную систему; на жёлтый для органов системы желёз; оранжевый – для опорно-двигательной системы. По мере проработки упражнения вы научитесь использовать свой ЭЖ для выявления участков, нуждающихся в целительной энергии. Затем, с помощью того же ЭЖ, вы получаете указания, как направить к ним целительную фиолетовую энергию.

            Помните, что для работы с энергией визуализация необязательна. «Думать», воспринимать или ощущать цвет или образ уже означает создавать его. Следуя инструкциям, рассматривайте это упражнение как возможность для того, чтобы «поиграть» с формой  и строением вашего ЭЖ. Речевые указания дают некоторое общее направление, но у вас нет необходимости следовать им буквально. Мы советуем вам экспериментировать и творчески отнестись ко всем инструментам, полностью овладеть ими и быть открытым для свежего взгляда на то, какие из них наилучшим образом работают в вашем случае.

 

 

            Как только вы почувствуете себя готовым к дальнейшему движению вперёд, вас ждёт [блок упражнений] СВОБОДА, ВОЛНА III. Упражнения Волны III дают вам чувство легкости и безопасности в вашем дальнейшем углубленном исследовании нефизического. Вы получите представление о Континууме [непрерывном поле] Сознания, практических методах ВТО [отделения от физического тела] и дистанционного видения (видения на расстоянии). Желаем вам счастливых путешествий!